간에 좋은 음식 및 먹는방법 섭취량의 중요성
간은 우리 신체의 전반적인 대사과정에 깊이 관여하는 장기로, 아주 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 술을 마신 후에 장에서 흡수된 알코올을 분해하는 유일한 기관이므로, 간 건강이 중요하다는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않는데요. 그러려면 정기적인 건강검진을 받아서 자신의 건강상태가 어떠한지를 정확히 확인할 필요가 있습니다. 검진 결과에 따라 개인의 특성에 맞추어 균형이 잡힌 식단을 짜서 식생활을 개선 하는 것이 좋습니다. 지금부터 간에 좋은 음식으로 어떤 것을 섭취해야 효과적인지 알아보겠습니다. 먼저 간이 신체 내에서 정확하게 무슨 일을 하고 있는지 살펴보겠습니다. 간은 우측 아래 복부에 위치한 장기로, 미세한 소엽이라는 단위가 모여서 구성되어 있는데요. 간은 탄수화물 대사, 단백질 및 아미노산 대사,..
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2019. 9. 20. 12:24