좋은 콜레스테롤 수치를 유지할 수 있는 음식
안녕하세요. 여러분 모두 콜레스테롤 수치를 줄여 건강을 챙기자! 라는 말은 들어보셨죠? 우리에게 콜레스테롤은 수치를 낮춰야하는 것으로 여겨지지요. 그러나 이는 나쁜 콜레스테롤 수치에 해당하는 것이고, 좋은 콜레스테롤 수치는 높을수록 건강에 도움이 됩니다. 콜레스테롤은 우리 몸을 형성하는 세포막을 구성하고 섭취된 음식의 영양분을 흡수하기 위해 소화 시키는 담즙의 원료가 되기도 합니다. 오늘은 우리 몸에 도움이 되는 좋은 콜레스테롤 수치를 유지해서 건강을 챙기는 방법을 알아보려고 합니다. 콜레스테롤 수치는 우리가 먹는 음식과 아주 밀접한 관련이 있습니다. 음식에서 섭취된 콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤로 나뉘는데요. 좋은 콜레스테롤 HDL은 고밀도 지단백으로 혈관 내에 쌓여 혈관을 딱딱하고 좁..
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2019. 11. 22. 14:33