혈당 낮추는 음식 체크하기
혈당 낮추는 음식 알아보신다면 제가 관리하는 방법을 함께 보시면서 체크해 보세요. 간편한 혈당 낮추는 음식~ 언제부터인가 밥을 먹지 않으면 몸에 힘이 쭉 풀리고 그러더라고요. 처음엔 피곤해서 그런가 싶어서 그냥 넘어갔는데 몇 번 이러니깐 걱정이 되긴 하더라고요. 요즘 제가 바쁘다는 핑계로 밥도 제대로 챙겨먹지 않고 그랬거든요. 그래서 건강검진 겸 해서 병원에서 검사를 받아보았는데 공복혈당에 약간 문제가 있는 것 같다고 하시더라고요. 공복혈당이란 말은 많이 들어보긴 했지만, 정확하게 무슨 뜻인지는 몰랐어요. 그래서 찾아보니깐 공복혈당은 최소 8시간 공복 상태를 유지한 다음 측정하는 혈당을 말한다고 해요. 보통 8시간 이상의 공복을 유지하게 되면 혈당이 낮아지는 것이 일반적인데 전 이 공복혈당이 높다고 하더..
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2020. 3. 3. 15:41